Làm thế nào để tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa?

Trong nền kinh tế ngày nay, nhiều người cảm thấy cần phải thắt lưng buộc bụng về mặt tài chính. Cắt giảm chi phí cho các giao dịch mua không cần thiết là lựa chọn hiển nhiên. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể tiết kiệm thêm một số tiền bằng cách giới hạn ngân sách của mình cho những gì cần thiết?

Một người Mỹ trung bình chi hơn 11% thu nhập của mình cho hàng tạp hóa, theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Đối với một gia đình, con số này có thể còn cao hơn, gần 1.000 đô la mỗi tháng cho một gia đình bốn người.

Tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa sẽ không nhất thiết dẫn đến giảm chất lượng bữa ăn. Với kế hoạch khôn ngoan, mua sắm cẩn thận và một chút sáng tạo, bạn có thể cắt giảm đáng kể hóa đơn hàng tạp hóa của mình trong khi vẫn thưởng thức những bữa ăn bổ dưỡng và ngon miệng.

Hướng dẫn này sẽ cung cấp cho bạn các mẹo và chiến lược thiết thực về cách tiết kiệm tiền mua thực phẩm để giúp tối ưu hóa ngân sách thực phẩm của bạn hơn nữa.

15 mẹo tiết kiệm tiền tại cửa hàng tạp hóa

1. Lập kế hoạch bữa ăn

Nó là gì: Các bước lập kế hoạch bữa ăn bao gồm tìm công thức nấu ăn, kiểm tra nguồn cung cấp của bạn và lập danh sách mua sắm trong ít nhất một tuần. Bằng cách giảm các loại thực phẩm không cần thiết như đồ ngọt, bạn cũng có thể kết hợp tiết kiệm tiền và có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Bạn có thể mua số lượng hàng tạp hóa lớn hơn với ngày hết hạn dài hơn có chiết khấu để không lãng phí tiền của mình vào giá đầy đủ mỗi tuần.

Cách thực hiện: Lên kế hoạch cho các bữa ăn sử dụng các thành phần tương tự để giảm lãng phí và nghĩ đến việc sử dụng thức ăn thừa một cách sáng tạo để kết hợp chúng thành bữa ăn mới.

Tiềm năng tiết kiệm: %-15% trên tổng chi phí tạp hóa, vì vậy nếu bạn chi tiêu, giả sử, 350 đô la mỗi tháng cho hàng tạp hóa, phương pháp này sẽ giúp bạn tiết kiệm 35-53 đô la.

2. Khi nào nên đi mua sắm

Nó là gì: Chỉ đến các cửa hàng khi chúng ít đông đúc hơn và khi có khả năng giảm giá. Ngoài ra, đừng quên có danh sách mua sắm hàng tạp hóa trước và tránh bất kỳ hàng tạp hóa bổ sung nào mà bạn chưa thêm vào danh sách chỉ vì bạn nhìn thấy chúng và cảm thấy muốn mua.

Cách thực hiện: Mua sắm vào sáng sớm hoặc đêm muộn, tránh mua sắm khi đói để tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa.

Tiềm năng tiết kiệm: Lên đến 10%, nhờ mua sắm bốc đồng ít hơn và giảm giá. Điều đó sẽ giúp bạn tiết kiệm thêm 35 đô la.

3. Bám sát danh sách mua sắm

Nó là gì: Lập một danh sách dựa trên kế hoạch bữa ăn của bạn và cố gắng tuân thủ nó.

Các siêu thị cố gắng mọi chiến thuật có thể để thu hút bạn mua những thứ bạn sẽ không có trong giỏ hàng của mình. Hàng tạp hóa được đặt trong các cửa hàng một cách có chủ đích theo cách này sẽ khiến bạn thấy nhiều cửa hàng tạp hóa hơn trên đường đi để có được những thứ cần thiết nhất.

Mục tiêu của bạn là tập trung và không cho phép các cửa hàng tạp hóa áp đặt bạn những gì bạn không cần.

Cách thực hiện: Chỉ viết ra những gì bạn cần và tránh đi chệch khỏi nó.

Tiềm năng tiết kiệm: 20% bằng cách tránh mua bốc đồng (khoảng 70 đô la mỗi tháng).

4. So sánh mua sắm

Nó là gì: So sánh giá giữa các cửa hàng tạp hóa khác nhau. Điều đó có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn, nhưng bạn sẽ nhận được lợi nhuận vào túi của mình.

Cách thực hiện: Kiểm tra thông tư hoặc ứng dụng để xem cửa hàng nào cung cấp ưu đãi tốt nhất. So sánh các sản phẩm tương tự và chọn những sản phẩm có giá thấp hơn nếu chất lượng của chúng không kém hơn đáng kể.

Tiềm năng tiết kiệm: %-20% cho các mặt hàng khác nhau ($ 35-70).

5. Mua số lượng lớn

Nó là gì: Mua các mặt hàng không dễ hỏng và đông lạnh với số lượng lớn. Ngoài ra, hãy xem xét các cửa hàng tạp hóa có hạn sử dụng lâu dài. Thậm chí còn hơn thế nữa khi bạn nhận thấy giảm giá.

Bạn sẽ sớm hết các gói riêng lẻ. Tuy nhiên, các sản phẩm tương ứng với kế hoạch bữa ăn của bạn khi mua với số lượng lớn sẽ cung cấp cho bạn trong một thời gian dài.

Cách thực hiện: Mua số lượng lớn hơn các mặt hàng thường được sử dụng như gạo, mì ống hoặc thịt khi chúng được giảm giá. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn có đủ không gian lưu trữ và các điều kiện cần thiết để dự trữ những hàng tạp hóa đó.

Tiềm năng tiết kiệm: %-25% bằng cách tận dụng giá số lượng lớn (lên đến 88 đô la mỗi tháng).

6. Tính đơn giá

Nó là gì: So sánh đơn giá để đảm bảo bạn đang nhận được ưu đãi tốt nhất.

Giá thấp hơn của một mặt hàng cụ thể có thể khiến bạn bối rối vì cùng một mặt hàng trong một thùng chứa lớn hơn hầu như luôn có giá thấp hơn. Ví dụ, dầu ô liu cùng nhãn hiệu trong một chai lớn sẽ rẻ hơn mặc dù tổng giá sẽ cao hơn vì nó chứa nhiều dầu hơn.

Cách thực hiện: Nhìn vào giá mỗi kg, ounce hoặc pound (tùy thuộc vào quốc gia của bạn), thường được liệt kê trên thẻ kệ, để so sánh giá trị.

Tiềm năng tiết kiệm: %-10% mỗi mặt hàng.

7. Chọn các mặt hàng chung

Nó là gì: Chọn các mặt hàng thương hiệu cửa hàng hoặc sản phẩm chung thay vì thương hiệu tên tuổi. Chúng sẽ rẻ hơn đáng kể nhưng không phải lúc nào cũng có chất lượng kém như nhau.

Cách thực hiện: So sánh danh sách thành phần để đảm bảo chất lượng tương tự.

Tiềm năng tiết kiệm: %-30% mỗi mặt hàng.

8. Xem xét các cửa hàng tạp hóa trực tuyến

Nó là gì: Một số cửa hàng trực tuyến cung cấp giá thấp hơn, đặc biệt là đối với các mặt hàng số lượng lớn hoặc không dễ hỏng. Thỉnh thoảng hãy cân nhắc thử chúng. Chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và cung cấp một cách hiệu quả hơn để so sánh giá cả và tránh các mặt hàng nằm ngoài danh sách mua sắm của bạn.

Cách thực hiện: So sánh giá trực tuyến và tính phí vận chuyển hoặc phí giao hàng. Hãy lưu ý và đảm bảo rằng giá giao hàng không vượt quá những gì bạn đang tiết kiệm trong tổng số tiền của mình.

Tiềm năng tiết kiệm: %-15% cho các mặt hàng đã chọn.

9. Mua sản phẩm theo mùa

Nó là gì: Trái cây và rau quả theo mùa thường rẻ hơn và tươi hơn, vì vậy mua chúng vào đúng thời điểm sẽ không làm hỏng ví của bạn quá nhiều. Ví dụ, rau ít tốn kém hơn vào mùa xuân.

Ngoài ra, bạn có thể được giảm giá nhiều lần sau những ngày lễ lớn khi các siêu thị có nhiều mặt hàng hơn cho nhu cầu cao hơn, giảm mạnh ngay sau khi sự cường điệu kết thúc.

Cách thực hiện: Dựa trên bữa ăn của bạn xung quanh những gì đang theo mùa tại địa phương và nhắm mục tiêu những hàng tạp hóa đó khi mua sắm.

Tiềm năng tiết kiệm: %-20% cho các sản phẩm tươi sống (lên đến 70 đô la mỗi tháng nếu bạn sử dụng phương pháp này một cách khôn ngoan).

10. Tránh thực phẩm chế biến sẵn

Nó là gì: Bỏ qua các loại rau đã cắt sẵn, bữa ăn chế biến sẵn hoặc pho mát cắt nhỏ. Những sản phẩm này mất nhiều thời gian hơn để chuẩn bị. Do đó, giá đã bao gồm tiền bồi thường cho công việc đã thực hiện.

Ngoài ra, chúng kém khỏe mạnh hơn, vì chúng được chuẩn bị trong một môi trường có nhịp độ nhanh, tập trung chủ yếu vào số lượng và vẻ ngoài hơn là chất lượng và sức khỏe.

Cách thực hiện: Mua thực phẩm toàn phần và tự chuẩn bị. Một lần nữa, nó sẽ tốn nhiều thời gian hơn nhưng sẽ tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa. Bạn sẽ đổi thời gian và kỹ năng của mình lấy tiền, giống như trong công việc.

Tiềm năng tiết kiệm: %-30% cho những mặt hàng tiện lợi đó (trên 100$ mỗi tháng).

11. Ứng dụng cửa hàng tạp hóa và chương trình khách hàng thân thiết

Nó là gì: Nhiều cửa hàng giảm giá thông qua các ứng dụng và chương trình khách hàng thân thiết. Một số sẽ cung cấp phần lớn giảm giá chỉ cho chủ sở hữu thẻ của cửa hàng. Bạn phải ký các thỏa thuận cần thiết để ở vị trí này.

Cửa hàng sẽ thu thập dữ liệu của bạn và lập hồ sơ thói quen mua sắm của bạn. Nhưng nếu bạn cảnh giác và sử dụng các lợi ích được cung cấp một cách chiến lược, bạn sẽ hack cửa hàng để tạo lợi thế cho mình và giảm ngân sách tạp hóa của mình.

Cách thực hiện: Tải xuống ứng dụng của cửa hàng hoặc nhận thẻ giảm giá tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn, tham gia chương trình khách hàng thân thiết và duyệt qua các phiếu giảm giá để áp dụng.

Tiềm năng tiết kiệm: %-15% trên tổng số mua sắm ($ 18- $ 53 mỗi tháng).

12. Đông lạnh và đóng hộp

Nó là gì: Bảo quản các mặt hàng theo mùa hoặc mua số lượng lớn để sử dụng sau này. Thế giới của chúng ta được biết đến với chất thải, bao gồm cả thực phẩm hết hạn sử dụng hoặc thối rữa. Bảo quản những thực phẩm này cũng sẽ bảo vệ hành tinh và ví tiền của bạn.

Cách thực hiện: Đông lạnh thịt và bánh mì, và có thể trái cây và rau quả cho các bữa ăn sau này.

Tiềm năng tiết kiệm: %-20% bằng cách giảm hư hỏng (lên đến 70 đô la mỗi tháng).

13. Tự trồng thực phẩm của bạn

Nó là gì: Làm vườn tại nhà có thể tiết kiệm rau và thảo mộc. Những sản phẩm này tại các cửa hàng tạp hóa bao gồm giá trồng và chăm sóc chúng. Nếu bạn làm phần này cho chính mình, bạn sẽ chỉ phải trả tiền hạt giống và chi phí bảo trì.

Nó sẽ tốn một số thời gian của bạn, nhưng bạn sẽ có được những đối tác khỏe mạnh hơn và tiết kiệm chi phí hơn so với những gì bạn tìm thấy trong siêu thị.

Cách thực hiện: Tìm thông tin cơ bản về cách trồng thực phẩm của bạn và bắt đầu với các loại cây trồng dễ dàng như cà chua, rau diếp hoặc húng quế.

Tiềm năng tiết kiệm: Lên đến 100% trên các loại thảo mộc và rau nhỏ.

14. Sử dụng thức ăn thừa một cách sáng tạo

Nó là gì: Tái sử dụng thức ăn thừa thành bữa ăn mới để giảm lãng phí và ngân sách tạp hóa. Đôi khi, bạn có thể nhận được một bữa ăn hoàn toàn mới từ những gì bạn còn lại. Những lần khác, bạn có thể trộn các sản phẩm mới với thức ăn thừa để làm phong phú chế độ ăn uống của mình mà không tốn nhiều chi phí hơn cho tất cả các thành phần.

Cách thực hiện: Lên kế hoạch các món ăn sử dụng thức ăn thừa, như súp, món xào hoặc thịt hầm.

Tiềm năng tiết kiệm: %-10% bằng cách giảm lãng phí thực phẩm (lên đến 70 đô la mỗi tháng).

15. Thu hút sự tham gia của cả gia đình

Nó là gì: Thu hút gia đình vào việc lập kế hoạch bữa ăn, chuẩn bị và lập ngân sách. Vì tất cả các bạn đều cần ăn, nỗ lực tập thể sẽ không chỉ dẫn đến ngân sách thấp hơn mà còn có thể tạo ra những ý tưởng sâu sắc về cách tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa.

Cách thực hiện: Phân công các nhiệm vụ như tìm giao dịch, giúp chuẩn bị bữa ăn hoặc theo dõi chi phí.

Tiềm năng tiết kiệm: Khác nhau, nhưng giúp giảm lãng phí thực phẩm và xây dựng thói quen mua sắm hiệu quả về chi phí.

Các phương pháp thực tế để tiết kiệm hàng tạp hóa

6-1 và các quy tắc mua sắm tạp hóa khác

Phương pháp tạp hóa 6-1 là một cách tiếp cận thiết thực và có cấu trúc để mua sắm hàng tạp hóa được thiết kế để giúp mọi người tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa và đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Nó được giới thiệu bởi Đầu bếp Will Coleman và trở nên phổ biến trên TikTok vào năm 2025.

Hệ thống hoạt động bằng cách chia các giao dịch mua hàng tạp hóa của bạn thành một công thức đếm ngược:

• 6 loại rau
• 5 quả
• 4 protein
• 3 tinh bột
• 2 nước sốt hoặc phết
• 1 món “vui vẻ” (nó có thể là một món ăn nhẹ hoặc món ăn)

Chế độ ăn kiêng này sẽ không chỉ tiết kiệm tiền mua hàng tạp hóa mà còn cho phép bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cũng bao gồm một số món ăn để không khiến bạn phát điên vì giảm những gì bạn muốn ăn vì lợi ích của sức khỏe hoặc ngân sách.

Bạn có thể sử dụng các biến thể khác nhau của phương pháp này. Ví dụ: bạn có thể sử dụng quy tắc 5-4-3-2-1 trong đó bạn phân bổ lại các nhóm thực phẩm bằng cách không đi quá xa so với ý tưởng ban đầu. Điều đó sẽ cho phép bạn giữ sự cân bằng hoàn hảo.

Hệ thống này giúp kiểm soát chi tiêu xung động và đảm bảo bạn tập trung vào các ưu tiên trước. Nó cho phép bạn giữ các giao dịch mua không cần thiết dưới 10% hóa đơn hàng tạp hóa của mình.

Làm cách nào để quản lý giá hàng tạp hóa tăng?

Để quản lý lạm phát và chi phí tăng, hãy xem xét các chiến lược sau cho hàng tạp hóa hàng tuần:

• Thay thế các mặt hàng đắt tiền hơn bằng các lựa chọn thay thế rẻ hơn (ví dụ: thịt gà thay vì thịt bò).
• Mua với số lượng lớn khi có thể, đặc biệt là khi giảm giá.
• Gắn bó với các mặt hàng chủ yếu như cơm, đậu và mì ống để có bữa ăn giá cả phải chăng.
• Khám phá các khu vườn cộng đồng hoặc chợ nông sản để mua sản phẩm tươi sống với giá thấp hơn.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, có xu hướng đắt hơn.

Bạn có thể tiết kiệm %-20% bằng cách áp dụng thói quen mua hàng linh hoạt.

Danh sách tạp hóa $ 100 một tháng

Để chỉ chi 100 đô la một tháng cho hàng tạp hóa, bạn sẽ cần tập trung vào các mặt hàng chủ lực chi phí thấp, giàu dinh dưỡng. Dưới đây là một ví dụ về những gì một danh sách như vậy có thể bao gồm:

• Protein: trứng, đậu đóng hộp, bơ đậu phộng, đậu lăng và cá ngừ đóng hộp.
• Ngũ cốc: gạo, mì ống, yến mạch và bột mì.
• Rau: khoai tây, cà rốt, hành tây và rau đông lạnh.
• Trái cây: chuối, táo và trái cây đóng hộp.
• Sữa: sữa bột hoặc một lượng nhỏ sữa chua.
• Các yếu tố cần thiết khác: gia vị, muối và dầu ăn.

Bằng cách xây dựng các bữa ăn xung quanh những mặt hàng chủ lực giá cả phải chăng này, bạn có thể giữ chi phí thấp mà vẫn chuẩn bị những bữa ăn thỏa mãn.

FAQ