Bản thân tuổi vị thành niên là một phần có giá trị trong cuộc sống, nhưng nó cũng cần một khoảng thời gian vô cùng quan trọng có tác động vĩnh viễn đến phần còn lại của cuộc đời chúng ta. Đó là một giai đoạn nền tảng sẽ không bao giờ tái diễn.
Hãy tưởng tượng bạn đi lên núi vào một ngày oi bức, ánh nắng mặt trời mà không có giày, nước và mũ thích hợp. Sáng sớm, nó dường như không cần thiết lắm. Nhưng sau đó, trong quá trình đi bộ đường dài, bạn sẽ kiệt sức chết người, nếu còn sống.
Những năm thiếu niên chính xác là sự chuẩn bị cho việc đi bộ đường dài đến tuổi trưởng thành. Đó là lý do tại sao đặt mục tiêu trong giai đoạn này có thể trao quyền cho thanh thiếu niên kiểm soát cuộc sống của mình bằng cách xây dựng sự tự tin và hình thành thói quen với các kỹ năng có lợi cho họ khi trưởng thành.
Hướng dẫn này bao gồm 33 mục tiêu thông minh cho thanh thiếu niên thuộc bảy danh mục: học tập, sức khỏe, tài chính, phát triển cá nhân, các mối quan hệ, chuẩn bị nghề nghiệp và sở thích.
Cho dù bạn là thanh thiếu niên hay cha mẹ hướng dẫn, việc thiết lập mục tiêu phù hợp sẽ truyền cảm hứng cho sự phát triển và thành tích.
Mục tiêu học tập cho thanh thiếu niên
1. Thiết lập các cột mốc học tập
Thành công trong học tập bắt đầu bằng việc hiểu sự khác biệt giữa mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Các mục tiêu ngắn hạn, như hoàn thành một dự án đúng hạn, tạo động lực, trong khi các mục tiêu dài hạn cho thanh thiếu niên, như cải thiện điểm trung bình hoặc vào một trường đại học cụ thể, cung cấp tầm nhìn cho tương lai.
2. Phát triển kỹ năng quản lý thời gian
Bạn cần thiết lập các ưu tiên của mình nếu bạn muốn hoàn thành bất kỳ dự án nào bạn đang làm trước thời hạn. Chia các bài tập thành các bước nhỏ hơn sẽ giúp chúng dễ quản lý hơn như một phần của mục tiêu thông minh cho thanh thiếu niên.
Đồng thời, bạn không được quên có mục tiêu sống cân bằng để tránh kiệt sức. Không chỉ danh sách việc cần làm phải được lên kế hoạch mà danh sách việc cần làm cũng nên được đưa vào lịch trình.
3. Xây dựng thói quen học tập tốt
Làm việc nhất quán sẽ đánh bại tài năng hầu hết thời gian. Nếu bạn muốn trở nên tốt hơn những người xung quanh, bạn phải làm việc và thông minh hơn họ.
Một lịch học nghiêm ngặt bao gồm các kỹ thuật học tập tích cực, chẳng hạn như tóm tắt ghi chú hoặc dạy các khái niệm cho người khác, sẽ cải thiện kết quả học tập và dễ dàng vượt qua những phiền nhiễu.
4. Khám phá các hoạt động ngoại khóa
Tham gia các câu lạc bộ, đội thể thao hoặc chương trình nghệ thuật khác nhau sẽ làm phong phú thêm trải nghiệm trung học của bạn, nó sẽ mở rộng tầm nhìn của bạn và xây dựng các kỹ năng như làm việc nhóm và lãnh đạo đồng thời cho bạn tiếp xúc với các lĩnh vực khác nhau mà bạn có thể tìm thấy khuynh hướng của mình.
Đặt mục tiêu cho thanh thiếu niên thử các hoạt động phù hợp với sở thích của họ sẽ buộc họ phải cải thiện bằng cách thích nghi với hoàn cảnh mới.
5. Lập kế hoạch tương lai
Tìm ra những gì bạn thích và những gì bạn giỏi, và thử làm việc với nó càng nhiều càng tốt với ý tưởng tạo ra một cuộc sống từ nó. Trường trung học là bước đệm đặt nền tảng để đạt được mục tiêu trong tương lai, vì vậy bạn phải khôn ngoan trong việc lựa chọn con đường.
Bắt đầu khám phá các nghề nghiệp hoặc trường cao đẳng tiềm năng và đặt mục tiêu thông minh như duy trì bảng điểm tốt hoặc tích lũy kinh nghiệm liên quan để tăng cường ứng tuyển.
Mục tiêu Sức khỏe và Sức khỏe
6. Nhận thức về sức khỏe tâm thần
Thực hành chăm sóc bản thân bằng cách nghỉ ngơi, giải tỏa tâm trí bằng cách làm điều gì đó hoàn toàn khác với những gì bạn đang làm và biết khi nào nên dừng lại hoặc nỗ lực nào không đáng để bạn lo lắng.
Xây dựng khả năng phục hồi thông qua các cơ chế đối phó tích cực giúp thanh thiếu niên xử lý thử thách một cách hiệu quả.
7. Mục tiêu thể chất
Tìm những cách thú vị để duy trì hoạt động. Hoạt động thể chất không đủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả sức khỏe tinh thần của bạn. Cho dù đó là thông qua một môn thể thao, khiêu vũ, bài tập thể chất hay đi bộ hàng ngày, các mục tiêu thông minh nên bao gồm việc giữ cho cơ thể của bạn tham gia.
Thiết lập mục tiêu thực tế, như tập thể dục ba lần một tuần, giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
8. Cải thiện giấc ngủ và dinh dưỡng
Đi đúng hướng với thói quen ngủ nhất quán và bữa ăn cân bằng để cải thiện sự tập trung, tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
Những ngày “gian lận” thỉnh thoảng cũng sẽ giúp thúc đẩy tinh thần của bạn để duy trì chế độ của bạn mà không bị rơi ra khỏi nó trong thời gian dài.
9. Giải độc kỹ thuật số và cân bằng thời gian sử dụng thiết bị
Dành quá nhiều thời gian trực tuyến có thể dẫn đến căng thẳng hoặc mất tập trung. Thay vào đó, hãy sử dụng thời gian này để đọc sách hoặc ghé thăm một địa điểm mới.
Đặt giới hạn về thời gian sử dụng thiết bị, ưu tiên kết nối trực tiếp và khám phá sở thích ngoại tuyến để đạt được sự cân bằng lành mạnh trong việc thiết lập mục tiêu của bạn.
Mục tiêu tài chính và kỹ năng quản lý tiền
10. Khái niệm cơ bản về lập ngân sách
Tìm hiểu những điều cơ bản về sử dụng và tiết kiệm ngân sách của họ giúp thanh thiếu niên quản lý các khoản trợ cấp hoặc thu nhập bán thời gian.
Bao gồm các mục tiêu thông minh để theo dõi chi phí và phân bổ tiền cho tiết kiệm, nhu yếu phẩm và giải trí. Lên kế hoạch không chỉ những gì nên mua ngay bây giờ mà còn làm thế nào để kiếm tiền cần thiết cho lần mua tiếp theo.
11. Tiết kiệm cho một mục tiêu
Đặt mục tiêu tiết kiệm cụ thể. Một quỹ đại học, một chiếc xe hơi, một chuyến đi nước ngoài hoặc một thiết bị công nghệ – một trong hai đó sẽ là những mục tiêu thông minh vì chúng sẽ tạo động lực cần thiết để đầu tư tiền từ các mục tiêu ngắn hạn để có được thứ gì đó có giá trị hơn trong dài hạn.
Việc thiết lập mục tiêu nên được theo sau bằng cách chia một mục tiêu thành các mức tăng nhỏ hơn để làm cho nó dễ đạt được hơn. Sau khi mua thành công một món đồ mong muốn từ lâu từ tiết kiệm, nó sẽ xây dựng sự tự tin trong việc tiết kiệm cho việc tiếp theo.
12. Xây dựng kiến thức tài chính
Tìm hiểu sự khác biệt giữa nhu cầu và mong muốn tạo ra sự tách biệt khỏi chi tiêu không hợp lý. Làm quen với các khái niệm như lãi suất, tín dụng và chiến lược tiết kiệm thông qua các ứng dụng hoặc các chương trình hiểu biết về tài chính.
Kiến thức này sau này sẽ giúp đảm bảo bạn có được những gì bạn cần mà không lãng phí nó vào những mong muốn ngắn hạn vô ích mà vẫn có thể được thực hiện nếu một phần tiết kiệm được chi tiêu để cổ vũ bạn trên con đường đạt được những mục tiêu thông minh lớn hơn.
13. Tìm công việc bán thời gian hoặc hối hả phụ
Kiếm tiền thông qua các công việc bán thời gian hoặc công việc phụ xây dựng sự tự tin và độc lập.
Trông trẻ, dạy kèm hoặc bán các mặt hàng thủ công trực tuyến không yêu cầu các kỹ năng phát triển đầy đủ, vì vậy chúng là những lựa chọn khả thi để thanh thiếu niên đưa vào thiết lập mục tiêu của họ.
Mục tiêu phát triển cá nhân
14. Xây dựng sự tự tin
Lên tiếng trong lớp, không đồng ý để bảo vệ sự thật của bạn, học cách giải thích một khái niệm khó hoặc cải thiện khả năng thể chất của bạn thông qua tập thể dục sẽ củng cố niềm tin của bạn vào bản thân.
Thực hiện các mục tiêu thông minh nhỏ và có thể đạt được cho thanh thiếu niên là một cách hiệu quả để xây dựng lòng tự trọng trong khi ăn mừng thành công giúp củng cố hình ảnh bản thân tích cực.
15. Vượt qua nỗi sợ hãi
Tiếp cận nỗi sợ hãi, như nói trước đám đông hoặc lo lắng xã hội, và buộc bản thân vượt qua chúng với thái độ có thể làm được là những mục tiêu thông minh sẽ dẫn đến sự phát triển cá nhân.
Mỗi chiến thắng chống lại nỗi sợ hãi của bạn sẽ thúc đẩy bạn tiến lên một chút, do đó dần dần tăng quyết tâm của bạn trong những tình huống khó chịu.
16. Học các kỹ năng mới
Khám phá sở thích hoặc kỹ năng mà bạn quan tâm, chẳng hạn như chơi nhạc cụ, viết mã hoặc nấu ăn. Phát triển một kỹ năng mà bạn coi là không phù hợp cũng có thể có lợi và giúp bạn thoát khỏi những khó khăn thực tế trong cuộc sống sau này.
Những trải nghiệm này thúc đẩy sự sáng tạo và chuẩn bị cho các cơ hội trong tương lai.
17. Thiết lập ranh giới cá nhân
Học cách nói “không” và đặt giới hạn với bạn bè hoặc gia đình là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Ranh giới đảm bảo bạn ưu tiên nhu cầu của mình trong khi tôn trọng người khác.
Thiết lập phạm vi chấp nhận và cho người khác biết về nó nên nằm trong số các mục tiêu thông minh. Họ sẽ cứu bạn khỏi các mối quan hệ độc hại, bao gồm các vấn đề liên quan đến công việc và những cam kết vô lý có thể khiến bạn mất sức khỏe và tiền bạc.
Mục tiêu xã hội và mối quan hệ
18. Xây dựng tình bạn bền chặt
Tránh những người chỉ có mặt khi họ cần bạn nhưng không phải khi bạn cần họ. Tách biệt với những người đang kéo bạn xuống. Bao quanh bạn với những người khuyến khích sự phát triển và hạnh phúc của bạn.
Đặt mục tiêu nuôi dưỡng tình bạn lâu dài cũng sẽ đòi hỏi phải phát triển những phẩm chất như sự tin tưởng, lòng tốt và giao tiếp.
19. Cải thiện kỹ năng giao tiếp
Giao tiếp hiệu quả không chỉ có nghĩa là thể hiện bản thân một cách rõ ràng mà còn hiểu người khác mà không bóp méo ý nghĩa của họ.
Thực hành thông qua các hoạt động nhóm hoặc thảo luận gia đình để tăng cường các kỹ năng xã hội của bạn để đạt được các mục tiêu thông minh phức tạp hơn.
Sử dụng tai của bạn nhiều hơn miệng để học cách đánh giá cao những gì người khác nói mà không chỉ ra lỗi lầm của họ trước khi đầu tư thời gian để hiểu họ một cách đúng đắn.
20. Nắm bắt sự đa dạng và hòa nhập
Làm quen với các nền văn hóa và quan điểm khác nhau bằng cách tham gia các nhóm đa dạng hoặc tham dự các sự kiện. Học cách tôn trọng sự khác biệt thúc đẩy sự đồng cảm và nhận thức toàn cầu.
Hãy thử bao gồm nhiều sắc thái và mâu thuẫn mà một người có thể có để hiểu đầy đủ hơn bản chất con người và cách kết nối với người khác.
21. Sử dụng mạng xã hội tích cực
Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội một cách có trách nhiệm. Cố gắng chia sẻ niềm đam mê và suy nghĩ của bạn, nhưng tránh những so sánh có hại có thể không công bằng với bạn hoặc những người xung quanh.
Tránh xúc phạm người khác hoặc thể hiện cảm xúc khắc nghiệt mà không xem xét hậu quả của họ, nhưng đừng đóng cửa bản thân khỏi việc thể hiện con người thật của bạn và trở thành hình mẫu của việc sống thật với bạn bè đồng trang lứa.
Mục tiêu nghề nghiệp và kỹ năng sống
22. Khám phá sở thích nghề nghiệp
Hãy thử kết hợp sở thích và khuynh hướng của bạn với những gì dường như là một con đường tương lai trong dài hạn để theo đuổi sự nghiệp.
Cân nhắc theo dõi các chuyên gia làm việc trong các lĩnh vực đó để làm quen với công việc của họ. Liên hệ với những người đang học hoặc chuẩn bị trở thành chuyên gia để chia sẻ kinh nghiệm của họ với bạn.
Tham gia các chương trình liên quan của trường để bắt đầu phát triển các kỹ năng liên quan.
23. Tích lũy kinh nghiệm sớm
Mục tiêu thông minh nên bao gồm việc tìm kiếm cơ hội để mở rộng kinh nghiệm của bạn trong lĩnh vực bạn đang xem xét để tạo ra con đường sự nghiệp của mình. Tình nguyện hoặc có một công việc bán thời gian, ngay cả khi họ là thực tập không lương, có thể được đền đáp về lâu dài.
24. Phát triển kỹ năng nói trước đám đông
Trong thời đại thông tin, khả năng kiểm soát lời nói của bạn và ảnh hưởng đến người khác bằng nó là điều cần thiết. Hãy thử thực hành nó trong các câu lạc bộ tranh luận hoặc bài thuyết trình, và tình nguyện tổ chức các sự kiện của trường để phát triển những kỹ năng này.
25. Tăng cường khả năng giải quyết vấn đề
Một đầu óc nhạy bén sẵn sàng phản ứng ngay lập tức sẽ luôn giúp bạn đạt được mục tiêu cuộc sống của mình, bao gồm cả hiệu suất và sự phát triển của bạn trong học tập hoặc trong công việc.
Hãy thử cải thiện nó bằng cách tham gia vào các câu đố, các thử thách STEM khác nhau, trò chơi chiến lược hoặc bằng cách nghiên cứu và cố gắng tìm ra câu trả lời đúng trước khi bạn ghi nhớ câu trả lời đúng sau khi đọc.
Hãy thử thách trí óc của bạn bằng cách nghĩ ra những lý do để phản đối những ý tưởng mà bạn tin tưởng mạnh mẽ. Mục tiêu thông minh sẽ là luôn cởi mở để thay đổi quan điểm để học hỏi những điều mới.
Mục tiêu cộng đồng và đóng góp
26. Tình nguyện trong cộng đồng
Thêm đóng góp cho cộng đồng bạn đang sống khi còn nhỏ là một khởi đầu tốt cho một cuộc sống có trách nhiệm với xã hội, điều này có thể giúp bạn tạo ra các kết nối có ảnh hưởng và tìm thấy những người bạn thực sự.
Chọn nguyên nhân quan trọng đối với bạn và cố gắng tìm cơ hội tình nguyện để giúp mục tiêu đó đạt được các mục tiêu thông minh, cho dù đó là một sự kiện quan trọng để hỗ trợ những người dễ bị tổn thương về mặt xã hội hay giúp đỡ động vật tại nơi trú ẩn.
27. Trách nhiệm môi trường
Chăm sóc môi trường của bạn cũng sẽ có tác động đến lòng tự trọng của bạn và thế giới xung quanh bạn. Áp dụng thói quen thân thiện với môi trường sẽ giúp bạn giảm chất thải và bảo vệ thiên nhiên.
28. Phát triển kỹ năng lãnh đạo
Cho dù trong thể thao, câu lạc bộ tranh luận hay các tổ chức phi chính phủ, hãy thử đảm nhận vai trò lãnh đạo cho phép bạn thể hiện và phát triển hơn nữa các kỹ năng ra quyết định cũng như khả năng lãnh đạo một đội.
29. Tìm kiếm hoặc trở thành một người cố vấn
Một cách khác để phát triển kỹ năng lãnh đạo là tìm một người cố vấn sẽ hướng dẫn bạn phát triển đến tuổi trưởng thành hoặc cuộc sống học tập trước khi đạt được các mục tiêu thông minh hơn nữa.
Bạn cũng có thể áp dụng các kỹ năng đã học và phương pháp quan sát cho các bạn trẻ hơn bằng cách trở thành người cố vấn cho họ.
Mục tiêu sở thích và niềm đam mê
30. Khám phá những sở thích mới
Hãy thử các hoạt động khác nhau để khám phá những tài năng hoặc khuynh hướng tiềm ẩn mà bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình có. Điều đó có thể thay đổi cuộc sống của bạn theo những cách mà bạn thậm chí không thể tưởng tượng được.
31. Xây dựng các cửa hàng sáng tạo
Đừng ngần ngại thử sức mình trong các lĩnh vực sáng tạo, như viết, vẽ hoặc chơi và sáng tác một bản nhạc.
Đó là một cách thú vị để bình tĩnh bản thân và đồng thời, tạo ra điều gì đó có ý nghĩa có thể thể hiện tài năng của bạn mà bạn có thể cải thiện.
32. Dự án cá nhân để phát triển
Thiết lập các dự án cá nhân cho phép bạn thể hiện bản thân và tìm thấy những gì bạn thực sự thích.
Viết blog hoặc bình luận về các chủ đề hấp dẫn trên kênh YouTube của bạn có thể cho bạn cái nhìn thoáng qua về những gì bạn muốn làm trong cuộc sống và những mục tiêu thông minh cần đặt ra xa hơn. Tạo ra một doanh nghiệp cũng có thể biến thành một tương lai sinh lợi.
33. Viết nhật ký để tự phản ánh
Viết ra những sự kiện quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, cùng với những suy nghĩ của bạn về chúng, hoặc chỉ đơn giản là thiền định dưới dạng viết có thể cải thiện trí nhớ của bạn và làm rõ quá trình suy nghĩ của bạn.
Nó sẽ cho phép bạn nhận thức rõ hơn trong cuộc sống của mình và chọn những con đường phù hợp hơn để đạt được mục tiêu thông minh.
Mẹo để thiết lập và đạt được mục tiêu hiệu quả
Sử dụng mục tiêu SMART
Đặt mục tiêu SMART (Cụ thể, Có thể đo lường, Có thể đạt được, Có liên quan và Có giới hạn thời gian) để tập trung và theo dõi tiến độ thay vì lãng phí thời gian trong vô số công việc khó hiểu mà không biết bắt đầu từ đâu.
Chia nhỏ mục tiêu thành các bước
Thiết lập mục tiêu cho thanh thiếu niên sẽ hiệu quả hơn nếu các mục tiêu lớn hơn được chia thành các bước nhỏ hơn, có thể hành động để tránh cảm thấy quá tải.
Theo dõi tiến độ thường xuyên
Sử dụng công cụ lập kế hoạch, ứng dụng hoặc nhật ký để theo dõi tiến trình hướng tới các mục tiêu thông minh và điều chỉnh cách tiếp cận khi cần.
Ăn mừng những chiến thắng nhỏ
Ghi nhận các cột mốc quan trọng trên đường đi để duy trì động lực và truyền cảm hứng để tiếp tục đạt được các mục tiêu thông minh cho thanh thiếu niên.
