Como Economizar Dinheiro em Alimentos?

A pessoa média gasta mais de US $ 2,000 por ano em mantimentos, o que é muito dinheiro quando você considera o que pode economizar seguindo estas etapas simples. Ao tentar economizar dinheiro com comida, é fácil ficar confuso com os pequenos detalhes. 

5 passos para reduzir seus gastos com alimentação

Desde a criação de um plano de compras inteligente até a compra em grandes quantidades, o seguinte ajudará você a se tornar mais prudente financeiramente quando se trata de compras de supermercado. Aqui estão cinco etapas fáceis que ajudarão você a reduzir seus gastos com alimentação.

Examine sua lista de compras

Digitalizar sua lista de compras é uma das maneiras mais fáceis de economizar dinheiro. Ao ler cada item e anotar quanto você pode comprar em cada loja, você pode manter um orçamento. Confira as dicas a seguir para digitalizar sua lista de compras: 

• Comece com os itens mais caros ao revisar sua lista de compras e vá descendo. Isso ajudará você a evitar a compra de itens desnecessários que não economizarão dinheiro.
• Itens que estragam rapidamente, como leite, devem sair no início de sua ordem de prioridade, pois você não deseja gastar novamente com eles em caso de deterioração. 
• Se um item não estiver disponível em sua loja, tente procurar um substituto mais barato ou conteúdo nutricional semelhante.  

Crie um plano de compras

Antes de se aventurar no supermercado, planeje o que vai comprar e quanto dinheiro vai precisar gastar. Saber com antecedência ajudará a controlar seu orçamento e garantir a compra dos itens necessários. Por exemplo, se você sabe que precisa de ovos, leite e pão no café da manhã todos os dias desta semana, não vá ao supermercado com planos de comprar ingredientes não relacionados. 

Comparar Preços de Mercearia

Aqui estão algumas dicas que você deve sempre ter em mente ao fazer comparações de preços:  

• Liste os mantimentos que você costuma comprar e veja se consegue encontrar alternativas mais baratas.
• Tente comprar a granel. A compra a granel ajuda você a economizar dinheiro e torna sua comida mais acessível.
• Leia atentamente os rótulos dos alimentos e compare preços entre marcas diferentes. Você ficará surpreso com quanto dinheiro pode economizar ao aderir às melhores ofertas.  

Compre em fornecedores a granel

Agora que você tem a ideia certa do tipo de comida que deve comer e dos ingredientes que precisa comprar a granel, é hora de encontrar alguns fornecedores de alimentos baratos. Se você está procurando grandes economias em sua conta de supermercado, procure fornecedores a granel que vendem alimentos em grandes quantidades a preços com desconto. Fique atento às empresas especializadas na venda de alimentos a granel. Essas empresas costumam ter custos mais baixos porque oferecer grandes quantidades de mercadorias garante um preço mais baixo. 

Planejador de refeições

A seguir estão algumas dicas de plano de refeições para economizar dinheiro em comida, mantendo uma dieta saudável: 

• Planejar com antecedência: Todas as noites, gaste 15 minutos reservando itens de mercearia de acordo com as refeições planejadas para a semana. Essa estratégia ajudará a evitar o desperdício de dinheiro com calorias vazias e alimentos não saudáveis.
• Atenha-se a alimentos integrais: Comer alimentos processados ​​pode ser caro, mas eles geralmente carecem de nutrientes essenciais e fibras que são importantes para uma dieta saudável. Procure comprar apenas alimentos integrais, como frutas, vegetais e feijões, quando possível.

Cozinhe em casa sempre que possível: Cozinhar em casa economiza seu tempo e permite que você controle o que entra na sua comida. Isso pode ajudá-lo a evitar gorduras, açúcares e aditivos não saudáveis ​​em alimentos pré-embalados.

Perguntas frequentes